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淫屄老婆 _孩子的免疫力直线下降,可能是湿气太重

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夏天到,湿气也就到了。尤其是在高温的加持下,自然界中的湿气会越来越重,到三伏时达到顶峰。很多宝妈只看到夏天阳气开始旺盛,却忽略了湿气这个致病因素在逐步增多。

想减少孩子生病的几率,除了健脾还得注重给孩子祛湿。

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想判断自己、孩子有没有湿气,可以从以下几个方面观察。

1、看大便

前面说到湿性黏滞,会导致大便黏腻、不成形不易冲走,这种现象也叫做便溏。

如果发现孩子近期大便粘马桶,或是擦屁股几张纸都擦不干净,那就该警惕是不是有湿气了。

2、看形体

虚胖这个词有没有听过?说的就是因为痰湿体质,导致孩子体型肥胖但又体质很差的那种胖。

这样的孩子,身上经常会有黏腻、潮乎乎的感觉。看起来体格健壮,实际上脾胃已经受损很久,形成了痰湿体质。

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3、看舌苔

舌头也是发现湿气的重要窗口,典型的就是水滑苔、齿痕舌、舌苔黄厚或白厚。

水滑苔:舌头伸出来后,水汽很重,整个舌面湿哒哒的就像要滴水。

齿痕舌:整个舌体很胖大,挨着牙齿的边上会有齿痕,就像舌头被水胀开挤到牙齿的感觉。

舌苔黄厚、白厚:舌苔是胃气上蒸形成的,白厚说明有寒湿,黄厚说明有湿热。

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有湿气该怎么办?

1、少吃助湿气的食物

湿气是由于脾虚,不能完全运化水湿造成的。想呵护受伤的脾,减少湿气形成,就得从减少对脾的伤害做起,少吃生冷助湿的食物。

什么是生冷助湿的食物呢?

最常见的就是水果,性味寒凉的肉类、蔬菜、冷饮。水果本身就水分多,而且大多是寒凉的,吃多了就会消耗大量脾阳。

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寒凉性质的肉类,例如螃蟹、田螺、蚬子等。寒凉的蔬菜,有茭白、苦瓜、冬瓜、马齿苋等。

除了少吃寒凉的食物,还要注意不要强迫喂养,以免给脾胃造成负担。

2、祛湿健脾吃什么?

说到健脾祛湿,有几种食材也不得不提。

? 山药

山药是药食两用的食材,有助消化、健脾胃的功效,而且性味平和。

不管是大人还是孩子,日常饮食都可以适当多吃。或煲汤熬粥,或做成山药丸子,都能起到效果。

? 茯苓

茯苓是八珍之一,味甘性平,有健脾和胃、利窍祛湿的功效。

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1岁以上的孩子和大人(没有阴虚内热前提下),用100g大米、15g茯苓(或茯苓粉)搭配熬粥,能起到健脾祛湿的辅助功效。

? 薏苡仁

薏苡仁就是薏米,《神农本草经》中把薏苡仁列为上品。

2岁以上的孩子和大人,可以用100g薏苡仁、50g赤红豆用温水浸泡半天,搭配20g红枣一同熬制成粥。

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不仅可以祛湿气,还对消水肿、降血压、血脂有很好的效果。

这3种常见食材都有健脾祛湿的功效,有需要的宝妈可以辨证后适当使用。

3、推拿健脾胃

湿气困脾的孩子,多半也会伴有积食问题。

一旦发现孩子有舌苔白厚(或黄厚)、大便酸臭腐臭、早起时有口臭、下眼袋发青或发红,除了及时调整饮食之外,还可以给孩子每天做一做推拿。

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